Как справиться с отеками ног: часть 2 - еда

О том, какая это проблемка – отекшие ноги и как с ней справиться с помощью воды – мы уже рассказывали на сайте (подробнее об этом вы можете прочесть здесь). Но как рассказала постоянный эксперт рубрики «Косметика на кухне» (и руководитель столичной студии стиля и красоты ETE) Светлана Животовская, с отеками ног также помогает справиться и еда. Ведь не секрет, что соль задерживает воду в организме. А раз так – убираешь со стола соль и все продукты, которые полны ею. А именно: аппетитную селедочку и не менее вкусную красную рыбку, маринованные и малосольные огурчики и др.

*Но как же есть такую пресную пищу? Очень просто – соль заменяешь на лимонный сок и черный перец. Именно они придадут вкус овощным салатикам. Также вместо соли можно приправлять блюда пряными травами, к примеру: петрушкой, сельдереем, укропом, мятой, имбирем. А уж если без соли ну совсем никак не идет еда на душу, тогда используй йодированную: йод полезен при отеках.

*Чаще вводишь в рацион питания мочегонные продукты (которые также помогают выводить лишнюю жидкость из организма): арбузы, дыни, огурцы, землянику.

*Готовишь овощные соки, которыми можно заменять даже мочегонные таблетки: например, 1/3 стакана фреша из сельдерея и петрушки – отлично выводит жидкость из организма (при этом без побочных эффектов).

Вот такие вот нехитрые казалось бы советы, которые используют на практике женщины, помогают дамам выжить летом и слышать вслед сакраментальное: «Ах какая женщина!..»

О том, как приготовить полезные блюда из ягод, читайте здесь.

Записала Светлана Наумова