Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Как приготовить овощи по-тайски

Самое идеальное блюдо для превосходной фигуры!

Как готовить

1. Овощи тщательно промываем и крупно нарезаем: лук – кубиками, морковь – кружочками.

2. На разогретую, смазанную растительным маслом сковороду выкладываем морковь, лук и фасоль – пассируем на сильном огне 5 мин.

3. Перец и капусту нарезаем крупными квадратами, спаржу – полосками длиной 5 см, чеснок – дольками. Добавляем остальные овощи на сковороду – все хорошенько перемешиваем

4. К овощам добавляем соевый соус, солим, перчим. Жарим овощи 7 мин на сильном огне, пока не выкипит половина соевого соуса.

5. Готовое блюдо раскладываем по тарелочкам и подаем к столу.

Еще рецептик

Овощной микс можно смело дополнять любыми овощами, например цветной капустой или шампиньонами.

Совет

Чтобы вкус блюда был насыщеннее, дайте ему настояться как минимум 10 мин.

Ингредиенты

Лук – 1 шт.

Капуста – 250 г

Чеснок – 1 зубчик

Перец болгарский – 1 шт.

Кукуруза – 50 г

Фасоль стручковая – 100 г

Спаржа зеленая – 50 г

Морковь – 1 шт.

Соевый соус – 100 мл.

Количество порций – 3

Калорийность – 165 ккал/порция

Время приготовления – 30 мин

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты