Мюсли – это смесь из круп, орехов и сухофруктов. Очень полезный завтрак!

Как готовить

1. Насыпаем в тарелку 4-5 столовых ложек мюсли.

2. Заливаем сухую смесь стаканом горячего молока или воды.

3. Даем содержимому тарелки настояться в течение 3-5 мин.

4. Приправляем наш завтрак сахаром, вареньем или добавляем в мюсли немного меда – и завтракаем!

Мюсли – это просто находка для наших вечно спешащих современников. Ведь они не только полезны, но и готовятся с минимальной затратой времени и сил.  Более того – ассортимент заветных коробочек и пакетиков настолько велик, что способен удовлетворить практически любой вкус.

Ингредиенты

- Мюсли – 4-5 ст. ложек
- Молоко – 1 стакан
- Мед – 1-2 ч. ложки

Количество порций – 1
Калорийность – 200 ккал/порция
Время приготовления – 10 мин

стоимость блюда

Мюсли – 1 грн.
Молоко – 1 грн.
Мед – 1 грн.
Итого: 3 грн.

Стоимость порции – 3 грн.

ЕЩЕ РЕЦЕПТИК

Готовые мюсли можно запарить не только горячим молоком, но и обычным кипятком – в этом случае ваш завтрак будет менее калорийным. А можно  и вовсе залить холодным соком или кефиром. Но в этом случае им потребуется немного больше времени для того, чтобы впитать жидкость и размягчиться.

Совет

Мюсли вовсе не обязательно покупать в магазине – эту смесь вполне можно приготовить и самостоятельно. Для этого потребуются: овсяные и кукурузные хлопья, мелко нарезанные сухофрукты, орехи, семечки. Главное, чтобы в получившейся у вас смеси 1/2 объема занимали овсяные хлопья.