Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Средиземноморская диета сделает вас здоровее в три раза

Изменение рациона поможет сердцу и сосудам

 

Ученые давно хвалили средиземноморскую диету. Дело в том, что такая система питания обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, но не нагружает его вредной едой.

Клинические исследования британских ученых, доказали, что такое изменение рациона поможет вам стать здоровее в три раза. Как сообщает Daily Mail, основу такого питания составляют фрукты и овощи, которых должно быть не меньше, чем пять порций в день. Три раза на неделю нужно кушать рыбу. Можно использовать для салатов оливковое масло. А вот красное мясо стоит заменить на белое. Именно эта система помогает многим девушкам не только похудеть, а и избавиться от проблем со здоровьем.

Напомним, ранее сайт «Едим со вкусом» писал о том, что средиземноморская диета поможет забеременеть.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты