Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Наталья Валевская открыла секрет идеальной фигуры

Распрощаться с лишними килограммами очень просто

Знаменитости всегда на виду и не могут расслабиться даже на минуту. Поэтому звездам приходиться особо тщательно следить не только за мейк-апом, а и за фигурой. Как удается справляться с этой нелегкой задачей, ведь график работы не всегда позволяет посетить зал и питаться правильно, корреспонденту проекта «Едим со вкусом» рассказала певица Наталья Валевская.

Несколько советов от Наталья Валевской:

1. Самое главное - это отказаться от перееданий, и от еды за пять часов до сна, тогда организм успевает переварить все, что вы съели. От жаренного и всякого рода консервов тоже лучше отказаться, как и от продуктов с консервантами.

2. Всегда во время ложиться спать. Организму для полного восстановления необходимо 7-8 часов здорового сна. А чтобы сон был по-настоящему комфортным - позаботьтесь о хорошем матрасе. Очень часто находясь в турах сложно найти удобное место для сна, поэтому мы передвигаемся на специальном автобусе, в котором все могут комфортно спать.

3. Уделяйте время занятиям спортом. С моим графиком трудно выделить время на спортзал, поэтому я бегаю по утрам, а когда нахожусь дома - иду в бассейн. Он отлично гармонизирует ваш организм и дает нагрузку на все мышцы тела, что немаловажно для людей с активным образом жизни.

4. Выпивай в день минимум 2 литра воды. Это поможет очистить твой организм от всех вредных элементов, которые попадают в твой организм через пищу.

5. Люби всех окружающих, давай им положительные эмоции. Давно всем известно, что любовь укрепляет и созидает организм. Каждый из нас появился в результате любви двух людей. Когда рядом любимый человек, если вы немного поправились я думаю это не даст ему повода вас не любить.

С любовью ваша, Валевская Наташа!

Кстати, изумительный рецептик вкусного салата с шариками из сыра от Натальи Валевской, можно прочесть здесь.

Виктория Устименко

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты