Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Осенняя профилактика: отказываемся от сладостей и кофе

Как укрепить иммунитет накануне сезона простуд

Чтобы укрепить иммунитет, свой рацион нужно не только разнообразить полезными блюдами, но и исключить из него «негативные» факторы, которые плохо сказываются на организме и помогают вирусам атаковать нашу иммунную систему.

В первую очередь стоит исключить из рациона алкогольные напитки. А вместо кофе сейчас лучше употреблять травяные чаи с медом, имбирем и лимоном. Чтобы взбодриться утром – выпейте стаканчик апельсинового фреша. Он насытить организм витамином С и тем самым поможет противостоять инфекциям.

Также лучше отказаться и от сладостей. Осенью и зимой их лучше заменить на более полезный и «безопасный для фигуры» мед.

Кстати, о том, как правильно выбрать мед, можно прочесть здесь.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты