Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Ученые назвали новые источники белка

Авокадо и капуста помогут справиться с дефицитом этого важного вещества

Курага, авокадо, капуста и овес станут идеальными источниками такого важного вещества как белок. Если вам надоели традиционные источники белка – замените их новыми.

Ранее медики советовали кушать яйца, мясо, молочные продукты и бобовые, чтобы поплнить запасы белка в организме, но есть и альтернативные варианты. Как сообщает Daily Mail, многие вегетарианские продукты также могут стать идеальным источником белка, главное – это разнообразить свое меню и кроме традиционных блюд добавить в него блюда со свеклой, шпинатом, капустой.

Белок очень важен для организма, но увлекаться белковой диетой не стоит. Дело в том, что белок может давать сильную нагрузку на печень и почки.

Кстати, о том, как правильно выбрать шпинат, можно узнать здесь.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты