Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Какие специи помогут противостоять простудам

Простые секреты зимы без болезней

Болеть не любит никто, но что же делать, когда погода диктует свои правила и от простуд не убежать? Ответ прост: нужно правильно питаться и не забывать о маленьких секретах. Например, специи – являются отличной профилактикой простуд. Главное, не забывать о них и добавлять в свой рацион с осторожностью.

Эти специи можно использовать и в приготовлениях блюд, и в приготовлении напитков. Как рассказал директор Киевского центра клинической иммунологии Олег Назар, укрепить иммунитет помогут даже мелочи. Например, пару цветков ГВОЗДИКИ, которые нужно добавить в чай, которые вы пьете каждый день. Эта маленькая деталь сделает ваш чай целебным и поможет организму противостоять вирусом. Также можно запарить 2-3 веточки гвоздики стаканом кипятка на 1,5 часа и этим настоем полоскать горло каждый день в течение недели. Такой отвар отлично помогает горлу бороться с инфекциями. А вот детям пить напитки с гвоздикой эксперт не рекомендует.

КАРДАМОН хорошо стимулирует пищеварение и полезен при болезнях сердца. Кроме того, он очень хорошо снимает депрессивное состояние. Его можно добавлять в чай, молоко, компот. Он также относится к специям, которые благотворно влияют на женскую гормональную сферу.

ИМБИРЬ – эта пряность в текстах Аюрведы выступает универсальным лекарством. Широко известно, что он благотворно влияет на пищеварение и помогает при простудах. Еще имбирь обладает анальгетическими свойствами и понижает уровень сахара и холестерина в крови.

КОРИЦА – способна противостоять развитию плесени и других грибковых и дрожжевых микроорганизмов, которые вызывают различные заболевания. Корица снижает уровень сахара в крови, улучшает кровообращение, снимает мышечные боли. В сочетании с имбирем используется при простуде.

КУРКУМА – естественный антисептик, обладающий противовоспалительным эффектом. Содержащиеся в ней вещества блокируют большинство биохимических реакций, ведущих к воспалениям того или иного рода, ведь 98% всех наших болезней связаны именно с неспособностью организма справиться с воспалительными процессами. В Аюрведе рекомендуется обязательно включать куркуму в ежедневный рацион.

Кстати, о том, как приготовить полезный напиток со специями от кашля, можно прочесть здесь.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты