Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Врачи советуют кушать каши после праздников

Праздники закончились и теперь можно сконцентрироваться на оздоровления всего организма

 

 

Праздники закончились и теперь можно сконцентрироваться на оздоровления всего организма

 

 

По данным ВОЗ здоровье человека на 60% зависит от того, чем мы питаемся. Как утверждает гастроэнтеролог Чалый Сергей, после новогодних и рождественских вечеринок наиболее страдает желудочно-кишечный тракт и печень. Поэтому в данный период необходимо подумать, как помочь им нормализовать свою работу. 

По словам гастроэнтеролога, в рацион питания необходимо обязательно ввести каши, например пшеничную или овсяную. Потому как, эти блюда обладают значительным набором полезных свойств. Пшеничные и овсяные хлопья содержат большое количество крахмала, много белка, аминокислот, небольшое количество клетчатки и сахаров. А также полны витамином А, калием, фосфором и магнием.

По словам Сергея, эти каши нормализуют работу печени, обмен веществ в организме. Кроме этого они способствуют выведению из организма жиров, шлаков, токсинов и лишних солей. А также овсяная и пшеничная каша при регулярном употреблении нормализует кровообращение, работу сердечнососудистой системы, благотворно влияет на состояние кожи и волос, укрепляет кости, ногти и зубы.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты