Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Стать обладательницей красивых ногтей помогут морепродукты и зелень

Секрет красоты в хорошем питании, - эксперт

Секрет красоты в хорошем питании, - эксперт



Чтобы иметь красивые и ухоженные руки, нужно хорошенько постараться. Это знают все женщины. Но также известно, что никакие косметические процедуры не смогут «оживить» ногти, если вы не правильно питаетесь.

По словам косметолога Ирины Титко, ногти первыми реагируют на плохой рацион, но многие девушки вместо того, чтобы помочь им изнутри начинают «терроризировать» ногти «снаружи». Безусловно, лимонная корочка и соляные ванны очень полезны для ногтей, но рацион куда важней, считает эксперт.

Если ногти мягкие и слоятся, добавьте в свой рацион морепродукты и побольше рыбы и зелени. К примеру, на обед можно приготовить рис с креветками или теплый салат с морепродуктами. А для ужина идеально подойдет – стейк из лосося.

Также ногти нужно постоянно «подкармливать» витаминами. В меню обязательно должно быть много витамина D, B и калия. Поэтому, порадуйте себя и свои ногти завтраком с фруктами, к примеру, десертом «Парадиз» или десертом «Яблочный пир».

Также можно приготовить курагу в шоколаде и гречку с черносливом.

Виктория Устименко

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты