Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Диета для оптимиста

Ученые выяснили: чтобы стать оптимистом, нужно придерживаться средиземноморской диеты

Ученые выяснили: чтобы стать оптимистом, нужно придерживаться средиземноморской диеты

Исследования, проведенные в Институте Наварры (Испания), показали, что оптимистичному мировосприятию способствует питание, преимущественно состоящее из свежих овощей, фруктов, растительных масел, рыбы и разнообразных злаков. При таком питании организм получает все необходимые для жизнедеятельности элементы (белки, углеводы, мононенасыщенные жирные кислоты, витамины). Мясные и молочные продукты не обязательно полностью исключать из рациона, достаточно сократить их до 2-3 порций в неделю. Как можно заметить, оптимистичному взгляду на жизнь как нельзя лучше способствует средиземноморская диета.

 

 

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты