Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Страсти по смузи: польза или лишние килограммы на попе?

Смузи – что это такое, и насколько этот напиток полезен для здоровья

 

Смузи – что это такое, и насколько этот напиток полезен для здоровья

 

Впервые услышав это необычное слово – смузи – я сделала умное выражение лица, будто все поняла. А на самом деле пообещала сама себе, что в самое ближайшее время разберусь, что же это такое.

После долго общения с шеф-поварами наконец-то узнала, что смузи – это напиток, приготовленный из измельченных фруктов. От традиционного фреша он отличается тем, что во время приготовления фруктового сока обычно жмых отделяется и выбрасывается, в смузи – ни о каких отходах речь не идет. В этом его и смак! Фрукты измельчаются в блендере, превращаясь в густую кашицу. Затем эту смесь разбавляют водой, йогуртом, сливками и прочими подобными продуктами.

Отличный витаминный десерт, думают многие! Но… вот в этих-то подобных продуктах, которые добавляются в напиток, и таится подвох. Если регулярно пить смузи, разбавленные сливками или жирными йогуртами, тогда лишние килограммы на попе не замедлят вас атаковать. Будьте внимательны и не перебарщивайте. Пейте смузи, но не часто. Для здоровья достаточно выпивать 1-2 стакана в неделю.

Что же касается рецептов смузи, то их неисчислимое множество. Потому что напиток готовится из любых сочетаний фруктов.

Если же вы боитесь экспериментировать и фантазировать, тогда попробуйте для начала смузи из клубники. Обычно, этот вариант нравится всем женщинам, если, конечно, у вас нет алергии.

Смузи «Кокетка»

Смешайте в блендере 200 клубники, 150 мл йогурта и 200 г молока.

Получится отличный напиток для летнего дня, если в бокал добавить еще пару кубиков льда.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты