Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Самые полезные ингредиенты для летнего салата

Что добавить в салат, чтобы получить и вкус, и аромат, и здоровье?

 

Салат – это не скучное, как думают многие мужчины, а весьма занимательное занятие. Но только если подойти к этому делу творчески. Например, пара оливок на овощной горке, пучок укропа и вы получите занятную клумбу. Если же у вас нет времени на подобные «подвиги», тогда просто запомните, что нужно добавить в блюдо и получить отличный результат, который непременно отразиться на тонкой талии, розовых щечках и улыбке на лице.

Мясо, сыр, яйца – отличные источники белка, которые не только можно, но и нужно добавлять в салаты. По словам диетологов, именно эти продукты хорошо кушать летом всем.

Зелень – укроп, петрушка, базилик и прочие ароматные травы держат первенство по полезности. Ешьте их сегодня, чтобы зимой быть в «форме» и не бояться ни гриппа, ни простуд.

Орешки – кешью, грецкие, фундук, арахис – это источники полиненасыщенных жирных кислот и растительных белков. Не стоит ими пренебрегать.

Фрукты – и даже если вы не любите смешивать овощи и фрукты в одном блюде, просто готовьте фруктовые салатики дважды в неделю. Это улучшит цвет лица и ваше настроение.

И наконец, овощи – самые главные ингредиенты для вашего салата. Запомните, оранжевые и желтые – повышают настроение, а зеленые – самые низкокалорийные и самые легкие для желудка.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты