Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Как похудеть, не истязая себя диетами

 

 

 

 

Ограничений в еде можно избежать, если прислушиваться… к интуиции

«Идеальная диета», именно так можно назвать принципы питания, которые были разработаны ученым из США Стивеном Хоуксом. Ее суть заключается в том, что есть можно все (и сладости в том числе), но только в те минуты, когда тебе действительно хочется.

 

 

Сам профессор назвал этот принцип питания «интуитивным» и на практике доказал его эффективность, лишившись 22 кг. Одним из преимуществ этого подхода к кухне (в прямом смысле этого слова), он считает доступность еды. То есть ты не ограничиваешь себя, а значит – еда для тебя уже не запретный плод и у тебя не возникает съесть ее больше.

А еще придерживаясь принципов этой «идеальной» диеты, необходимо контролировать не то, что ты ешь, а то, чтобы ты не шел на поводу у других, например, заказывающих в ресторане огромные порции пиццы или шашлыка. Как показал опыт Хоукса, это самое сложное – отказаться от компании за столом. Перестав контролировать себя…. он стал набирать вес.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты