Главное меню

Форма поиска

Вы здесь

Продукты, навевающие сон

Если бессонница вам знакома не понаслышке, попробуйте избавиться от нее не привычными лекарствами, а «вкусняшками»

 

Если бессонница вам знакома не понаслышке, попробуйте избавиться от нее не привычными лекарствами, а «вкусняшками»

 

Итак, сон снова ушел в неизвестном направлении, напуганный храпом вашей дражайшей половины? Тогда вам самое время отправиться на кухню. И, конечно, не перекусывать, а только употреблять продукты, нагоняющие сон.

К таковым, судя по последним исследованиям ученых из Британии, можно вполне отнести сыр. 20 г сыра за полчаса до еды способны улучшить сон, избавить от кошмаров. Эксперты утверждают, что эффект снотворного в сыре зависит от аминокислоты триптофан, которая отлично снимается стрессовые состояния.

Если же вы не любитель сыров, тогда столовая ложка меда медленно рассасывается и запивается стаканом холодного молока или воды.

Отлично снимает напряжение после рабочего дня мятный или липовый чай.

Готовим сегодня
 
 
 

 

Опрос
Какое шампанское вы предпочитаете?
Видео-рецепты